Clensy

Kennismaking met Clensy

Je komt terug van een weekend wandelen, de rugzak staat in de gang en je eetpatroon is een paar dagen alle kanten op gegaan. Dan is de praktische vraag: hoe pak ik mijn gewone routine weer op? Clensy is een voedingssupplement voor volwassenen dat je daarbij kunt inzetten. Het zit in plantaardige capsules (HPMC), er zitten 30 capsules in een flacon en je neemt er één capsule per dag van. Eén flacon is dus precies een maand.

De formule combineert plantaardige vezels, enkele kruiden- en fruitbestanddelen en een levende cultuur. Over de fabrikant is op de productpagina niets bekendgemaakt; dat vermelden we liever eerlijk dan dat we er iets over verzinnen. Het product wordt omschreven als getest in het laboratorium, 100% natuurlijk en zonder toevoegingen.

Om de samenstelling begrijpelijk te maken, bekijken we haar per ingrediënt. Havermout (haverzemelen) levert een graanvezel die rijk is aan bètaglucaan. Lijnzaad levert zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Psylliumvezel (Plantago ovata) vormt in water een gel en wordt veel als vezelbron gebruikt. Appelpectine is een oplosbare vezel uit fruit, en konjac-glucomannan is een zeer stroperige vezel uit de konjacplant. Pruim voegt fruitvezel toe die vaak met de darmen wordt geassocieerd.

Bentonietklei is een natuurlijke mineraalklei, en de bast van de zwarte walnoot (Juglans nigra) is een kruid dat traditioneel in kruidenformules voor de spijsvertering voorkomt. Tot slot bevat elke capsule Lactobacillus acidophilus, een bacterie die van nature in de darmen en in gefermenteerde voedingsmiddelen voorkomt, met 1,5 miljard CFU per capsule. Rijstemeel en magnesiumzouten van vetzuren zijn hulpstoffen. De productpagina raadt aan om Clensy drie maanden in je dagelijkse routine op te nemen, als onderdeel van een gevarieerd dieet en gezonde leefstijl.

Wat zit er in Clensy

Ingrediënt	Dosering	Rol
Haverzemelenpoeder (Avena sativa)	Niet bekendgemaakt	Graanvezelbron, rijk aan bètaglucaan, een oplosbare vezel die vaak in vezelmengsels wordt gebruikt.
Lijnzaadpoeder (Linum usitatissimum)	Niet bekendgemaakt	Zaadpoeder met voedingsvezels (oplosbaar en onoplosbaar).
Psylliumvezelpoeder (Plantago ovata)	Niet bekendgemaakt	Oplosbare, gelvormende vezel uit het zaadschil, veel gebruikt als vezelbron.
Appelpectinepoeder (Malus spp.)	Niet bekendgemaakt	Oplosbare vezel uit appel, een vezelingrediënt van fruit.
Konjac-glucomannanpoeder (Amorphophallus konjac)	Niet bekendgemaakt	Zeer stroperige oplosbare vezel uit de konjacplant.
Bentonietklei	Niet bekendgemaakt	Natuurlijke mineraalklei (aluminiumfyllosilicaat) als mineraal bestanddeel van het mengsel.
Zwarte walnootbast (Juglans nigra)	Niet bekendgemaakt	Kruidenbestanddeel dat traditioneel in kruidenformules voor de spijsvertering wordt gebruikt.
Pruim (Prunus domestica)	Niet bekendgemaakt	Fruitbestanddeel met fruitvezel, vaak met de spijsvertering geassocieerd.
Lactobacillus acidophilus	1,5 miljard CFU per capsule	Levende bacteriecultuur (probioticum) die van nature in de menselijke darm en gefermenteerde voeding voorkomt.
Plantaardige capsule (hypromellose / HPMC)	Niet bekendgemaakt	Capsulehuls op plantaardige basis.
Rijstmeel	Niet bekendgemaakt	Vulmiddel.
Magnesiumzouten van eetbare vetzuren	Niet bekendgemaakt	Antiklontermiddel.

De voordelen op een rij

Het meest opvallende kenmerk van Clensy is de combinatie van gangbare vezelbronnen in één capsule. Haverzemelen, lijnzaad, psyllium en appelpectine zijn vezels die veel mensen kennen uit ontbijtproducten of vezelpoeders. Hier zitten ze bij elkaar in een dagelijkse dosis, zodat je niet vier verschillende potjes in de keukenkast hoeft te hebben. Dat is voor wie na een rommelige week weer structuur zoekt een praktisch uitgangspunt.

Haverzemelen brengen bètaglucaan mee, een oplosbare vezel. Lijnzaad voegt een mix van oplosbare en onoplosbare vezels toe. Psyllium en konjac-glucomannan zijn allebei gelvormend en nemen veel water op, wat verklaart waarom een glas water bij het innemen wordt aangeraden. Appelpectine en pruim brengen vezels uit fruit in het mengsel. Samen worden ze gepositioneerd voor dagelijks spijsverteringscomfort.

Daarnaast bevat elke capsule Lactobacillus acidophilus, 1,5 miljard CFU per capsule. Dit is een cultuur die van nature in onze darmen voorkomt. Zwarte walnootbast en bentonietklei maken het mengsel compleet als kruiden- en mineraalcomponent, al is de exacte dosering van deze bestanddelen niet bekendgemaakt.

Ook het gemak telt: één capsule per dag, een flacon voor 30 dagen. De formule is volledig vegan, met plantaardige capsules en zonder dierlijke ingrediënten, dus geschikt voor veganisten en vegetariërs. Volgens de aanbieder is het product 100% natuurlijk, zonder additieven en in het laboratorium getest. Gebruik het als aanvulling op een gevarieerd dieet, en reken op een periode van ongeveer drie maanden om het echt een eerlijke kans te geven.

Mogelijke bijwerkingen

Vezelsupplementen kunnen in het begin voor wat onrust in je buik zorgen. Psyllium, glucomannan, haverzemelen en lijnzaad kunnen een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikongemak of een veranderde stoelgang geven, vooral als je net begint of te weinig drinkt. Neem de capsule daarom met een groot glas water en bouw je dagelijkse vochtinname niet af.

Probiotische culturen kunnen de eerste dagen tijdelijk gasvorming of een opgeblazen gevoel veroorzaken. Zwarte walnootbast en bentonietklei kunnen bij gevoelige personen maagdarmklachten geven. Dit zijn algemene gegevens over de ingrediënten; hoe vaak bijwerkingen bij dit specifieke product voorkomen, is niet bekendgemaakt.

Allergische reacties zijn mogelijk bij mensen die gevoelig zijn voor een van de ingrediënten, zoals psyllium, lijnzaad, haver of noten zoals walnoot. Stop bij klachten met het gebruik en neem contact op met je huisarts of apotheker.

Wanneer is voorzichtigheid geboden

Gebruik Clensy niet als je allergisch of overgevoelig bent voor een van de ingrediënten, waaronder psyllium, lijnzaad, haver of walnoot. Het product is uitsluitend bedoeld voor volwassenen en je mag de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Houd het buiten het bereik van jonge kinderen.

Overleg vooraf met een huisarts of apotheker als je zwanger bent of borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt, een medische aandoening hebt of onder medisch toezicht staat. Vezels zoals psyllium en glucomannan en ook bentonietklei kunnen de opname van orale medicijnen verminderen of vertragen. Vraag je apotheker daarom hoeveel tijd je tussen je medicatie en dit supplement moet laten zitten.

Mensen met slikproblemen of een darmobstructie moeten medisch advies inwinnen voordat ze vezelsupplementen gebruiken. Heb je een verzwakt immuunsysteem of een ernstige ziekte? Praat dan eerst met een arts voordat je producten met levende culturen neemt. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.

Voor wie is dit product bedoeld?

Clensy is bedoeld voor volwassenen die in hun dagelijkse routine een eenvoudige aanvulling met plantaardige vezels en een probioticum zoeken. Denk aan iemand die na de zomer of de feestdagen, na een paar weken met ander eten en minder regelmaat, weer rust en structuur wil brengen in zijn of haar dag.

Ook mensen met een druk schema kunnen er baat bij hebben dat het maar één capsule per dag is. Wie vegan of vegetarisch eet, vindt in de plantaardige capsules en de formule zonder dierlijke ingrediënten een passend product. Het is een aanvulling op een gevarieerd dieet, geen vervanging ervan.

Het product is niet bedoeld voor kinderen, en mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven, medicijnen gebruiken of een medische aandoening hebben, doen er goed aan eerst een huisarts of apotheker te raadplegen. Het gaat hier om voedingsondersteuning, niet om een behandeling van een aandoening.

Veelgestelde vragen